シャトルラン

本日の新スポーツテストは【シャトルラン】です。有酸素運動能力に対する体力測定の方法で，１，５００ｍ走（１，０００ｍ走）の代わりに実施されています。２０ｍの間隔を往復する運動ですが，時間とともに制限時間が短くなるため，だんだん辛くなる種目です。自分の限界に応じ往復を繰り返しますが，コロナ禍により運動量が減っている児童にはとても大変な種目かもしれません。基本は，前年度の記録を基準に運動能力を判断することが大切です。他人との比較ではありませんので，自分の体力に合わせてチャレンジしてください。